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Bien que nous ne puissions pas contrôler le stresseur lui-même, nous pouvons travailler à diminuer notre stressabilité et à acquérir des compétences pour mieux savoir lire son état de stress. En travaillant à réduire notre stressabilité et en apprenant à faire face aux stresseurs de manière plus efficace, nous pouvons améliorer notre bien-être et notre qualité de vie. Il est également important d'apprendre à mieux accueillir les signaux de stress et à identifier les pensées qui peuvent amplifier le stress.

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Chaque personne possède des caractéristiques et des expériences différentes. Ce sont ces différences qui déterminent notre perception des choses ainsi que notre comportement. En raison de ces différences, nous pouvons parfois nous retrouver dans des situations de malentendu ou de mauvaise interprétation. Les personnes qui développent leur Quotient Emotionnel (QE) réussissent en général à mieux...

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